PENJARAKAN FIZIKAL SEMASA BERIADAH/BERSENAM

Jarak fizikal yang selamat ketika beriadah / bersenam di tempat awam.
  • Berjalan - 5 meter
  • Berlari dan berbasikal secara santai - 10 meter
  • Berbasikal secara laju - 20 meter
Tidak perlu pakai pelitup muka semasa bersenam.



Comments

Popular posts from this blog

PERMOHONAN PENCEN ILAT KE PERKESO

TATACARA MENGURUSKAN KES-KES DOKTOR PERKESO DI HOSPITAL KKM

6 SENAMAN KEKAL CERGAS DI PEJABAT