JANTUNG : MAKAN SECARA SIHAT
Penyakit Diabetes yang tidak didiagnos dan tidak dirawat di peringkat awal boleh meningkatkan risiko penyakit jantung dan strok.
Oleh itu,
- Kurangkan pengambilan minuman manis
- Makan buah-buahan segar bagi menggantikan makanan atau minuman manis,
- Pastikan pengambilan 5 sajian buah-buahan dan sayur-sayuran dalam sehari
- Cegah pengambilan alkohol
- Hadkan pengambilan makanan diawet dan terproses
- Sediakan makanan berkhasiat untuk dibawa ke sekolah atau tempat kerja
Comments
Post a Comment